动脑筋爷爷，为什么在吃饭、学习、工作后要睡觉，睡觉起床后又吃饭、学习、工作？ 浙江台州市 李小琪
小琪，你的问题虽然长，归纳起来就是想知道：人为什么要睡觉？这个看起来挺简单的问题，却困扰了科学家许多年，直到现在他们还在为此争论不休。到目前为止大概有下面三种不同的解释：
一、生理时钟决定了人必须睡觉： 在一天的24小时里，我们的生活是有规律的；什么时候睡眠，什么时候吃饭、学习、工作，都有一定的顺序，这个顺序大都是由人生理上的需要决定的。这个有规律的生理现象，被科学家称之为生理时钟。生理时钟随着每天24小时的变化而变化。例如：一天之内光照时间的变化，温度的变化，都会引发人生理的变化。晚上，光线变暗气温降低，人的体温也随着降低，就会想睡觉。
二、为了恢复和保持精力人必须睡觉：你一定有这个体会，睡觉可以恢复精力和解除疲劳。这种恢复功能包括生理与心理两个方面。从生理上讲，人的活动如果一直不停止，无论是神经系统的传导，还是肌肉腺体的运作，都不能达到和保持最佳状态。体力消耗后需要睡觉，就像营养消耗后需要补充饮食的道理是一样的。 睡眠还可以帮助人完成清醒时没有结束的心理活动。练习过后立即睡觉的人，醒来之后会记得比较牢，是因为没有完成的记忆可以在睡觉的时候继续完成。当然，睡觉还可以保存精力，以免疲劳过度危害健康。因此，对维护身体和心理的正常功能来说，睡觉对于人来说都有着不可替代的调节作用。
三、人要睡觉是人类在进化的过程中形成的：除上面说的两种原因，人一到晚上就要睡觉，是在从猿到人的长期进化过程中演化而来的。人类缺少夜行能力，为了确保自身的安全，免于野兽的侵袭，就形成了夜伏昼出的习惯，还有了固定的睡觉地点，先是巢居洞穴，后来又学会建筑房屋，所有这些都是为了提高自己的生存能力。
我说了这么多，不知道是不是解决了你的提问，能不能让你满意。不过对于你提出的这个问题，科学家还在进行研究，让我们一起等着他们研究出来的最新的解释吧。小沫 写文
